Дарья Маллова

Направление: Body Control


Резюме:
Фитнес-инструктор (авторская программа)
Опыт работы в сфере танцев 8 лет.
Преподавательский стаж 4 года, групповые и индивидуальные, детские и взрослые занятия. Выступления в клубах в качестве ведущей танцовщицы, принимала участие в съемках фильма "Горько" в качестве танцовщицы Go-Go.
Владеет такими направлениями танцев, как: Go-Go, Vogue, Dancehall, Twerk, High Heels, Hip-Hop, House, Waking...

Описание направления:

  1. Цели программы - общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.
  2. Фит.интенсив рассчитана на 2 тренировки в неделю по 1 часу.
    В программе используются: эффективные упражнения с собственным весом, кардио нагрузки, СТРЕТЧИНГ, и метод "суперсетов".
    Суперсет- это выполнение различных упражнений одно за другим без отдыха. Отдых между суперсетами.
  3. НЕТ!!! ИЗНУРЯЮЩИМ ДИЕТАМ, С БЕСКОНЕЧНЫМИ ПОДСЧЕТАМИ КАЛОРИЙ И ГОЛОДАНИЮ!!!
    Только ПП- правильное питание. Совершенно очевидно, что здоровое правильное питание для похудения является одним из главных факторов, который оказывает влияние на организм человека. Именно от того, как человек питается, умеет ли правильно составить меню под здоровое питание для похудения зависит его самочувствие, настроение и даже образ и отношение к жизни. Мы ознакомимся с тем, каким должно быть правильное питание, как его принципы применять в повседневной жизни, как правильно составить меню на неделю.
  4. Вы получите :
    Благодарность от собственного организма, фото и видео-отчёт до и после.

Обучение популярным танцевальным направлениям.
Более 50 профессиональных преподавателей.
Участие в популярных танцевальных соревнованиях.